Step Aerobic
Wir machen mobil!
Sport ohne Gruppenzwang
Treffpunkt für Spaß und Fitness in der kleinen Halle der Grundschule Wanna.Bei einfachen und kurzen Kombination auf dem Stepp in Verbindung mit anderen unkomplizierten Übungen, wie z.B. Bauch - Beine - Po, und toller Musik soll die Fitness verbessert werden. Hierbei soll für alle der Spaß im Fordergrund stehen.Ob Mann oder Frau spielt absolut keine Rolle. Die Übungsleiterinnen freuen sich auf alle, die etwas für ihren Körper tun möchten und Spaß haben wollen.Kommt einfach einmal zum Probetraining oder informiert euch.
| Turnhalle |
| kleine Turnhalle |
Montag |
von 18:45 bis 20:00 Uhr |
| Kontakt: |
Martina Schumacher |
Tel.: 04757/1210 |
Wanna, den 09.09.2009
Step-Aerobic im TSV Wanna
Jeden Montag ertönt laute und fetzige Musik aus der Sporthalle. Die kleine Tür zum
Parkplatz ist meistens geöffnet und schwitzige Luft dringt heraus. Wirft man einen Blickdurch die Tür sieht man die Step-Aerobic Gruppe des TSV Wanna in Aktion. Gekonnt
bewegen sie sich auf den Stepbrettern, die eine wichtige Rolle bei der Choreographie derSchritte einnehmen. Step-Aerobic dient vor allem dem Aufbau der Muskulatur in den
Beinen und im Gesäß. Durch das Hinauf- und Hinuntersteigen wird eine
gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Aber auch die Arme werden durch die Auf- und
Abbewegungen dieses Fitnessprogramms gestärkt. Nachdem bestimmte Schrittfolgen
eingeübt wurden, werden diese in eine Gesamtchoeografie eingebunden, deren Dauer bis
zu 10 Minuten beträgt. Step-Aerobic ist eine Wohltat für das Herz-Kreislauf-System und
stärkt gleichzeitig Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden. Obwohl das Step-Aerobic immer noch eine Dömäne der Frauen ist, werden in jüngster Zeit auch immer mehr Männer bei den Übungsstunden gesichtet.
